Das neue Aerobic-Training by Corinna Michels-Plum

Autor:Corinna Michels-Plum
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Meyer & Meyer Fachverlag
veröffentlicht: 2002-03-14T16:00:00+00:00

Zusammenfassung

Mit systematischer Trainingssteuerung kann auf verschiedene Faktoren im Energiebereitstellungssystem Einfluss genommen werden:

a) Durchflussrate der verschiedenen Energiespeicher: Bereitstellung einer vergrößerten Energiemenge pro Zeiteinheit.

b) Speichergröße: Vergrößerung der absoluten Energiemenge, die über den angesteuerten Energiespeicher (KP) oder die Brennstoffspeicher (KH oder Fette) zur Verfügung gestellt wird.

c) Rekrutierungszeit: Verkürzung der Anlaufzeit, bis der angesteuerte Energiespeicher in vollem Umfang genutzt wird.

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